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大姨妈肚子疼怎么办?痛经如何缓解?

时间:2019-01-22 10:05:33来源:明星折扣券  阅读:(109)收藏复制地址
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大姨妈肚子疼怎么办?痛经如何缓解?热水泡脚痛经的小仙女一般体质都偏寒。经期时可选择用热水泡脚,特别在太阳底下泡会觉得更加舒服哦。水温要随时保持热的状态,脚泡在热热的水里,肚子也会变得非常舒适。热敷环节有没有发现?大姨妈来的时候,无论天气多热,肚子总是凉凉的。如果天气寒冷的话就更能明显了。如果在家里,不妨灌一个暖水袋,暖一下腹部;如果上班或在外,可以在衣服里贴上几个暖宝宝,前边贴两个...

姨妈肚子疼怎么办?痛经如何缓解

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热水泡脚


痛经的小仙女一般体质都偏寒。经期时可选择用热水泡脚,特别在太阳底下泡会觉得更加舒服哦。水温要随时保持热的状态,脚泡在热热的水里,肚子也会变得非常舒适。

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热敷环节


有没有发现?大姨妈来的时候,无论天气多热,肚子总是凉凉的。如果天气寒冷的话就更能明显了。如果在家里,不妨灌一个暖水袋,暖一下腹部;如果上班或在外,可以在衣服里贴上几个暖宝宝,前边贴两个,后边贴两个


红枣红糖水


喝红枣红糖水,可以有效缓解痛经的现象,还能让脸色红润。记住避免:茶水/咖啡/可乐/巧克力,这些食物都含有咖啡因,会让神经系统感到紧张,加速疼痛感。



轻柔运动


虽然“大姨妈”让人痛得死去活来,连坐起来的力气几乎都没有,但其实血量不是太多的情况下,轻柔运动还是蛮不错的,可以改善盆腔内的血液循环,同时还有利于把经期里面的淤血排除掉,能适当缓解痛经的情况哦。


按摩小腹


直接用双手在小腹上面按摩,力度小一点,顺时针打圈,一直到小腹上面有热度。连续按摩5分钟。这样能让里面的血液快速运行起来,促进血液循环,对于缓解痛经有一定的作用。



精油赶走“姨妈痛”


精油的细小分子可以进入身体,加入循环,发挥缓解疼痛的作用!它的综合调理效果,使你失衡的内分泌系统恢复平衡,这比止痛药更安全。


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